眼睛不欣慰，头疼脑胀，心绪无语，痰还多，吃药伤身成果慢，扎针又不肤浅，我方推拿还嫌累，若何办啦？？无谓慌，木子今天教大家一个意旨的小动作“麻雀三啄”，只需迟早进修5分钟，就能让你缓解身心的困窘、叫醒千里睡的头脑、亮堂双眼、安安靖神以促进深度休眠、爱护气味以化解痰浊、平息逆气以舒徐喘气。

什么是“麻雀三啄”？

“麻雀三啄”，其委果民间太多的老者皆会，往往也频繁用，是民间传承的一种特有的自我穴位激活的手段，只是在外面这一辈后就没见东谈主用过。顾名想义，等于通过师法麻雀啄食的动作，欺诈拇指、食指和中指执合成“麻雀嘴”形态，对特定穴位履行规矩性的轻敲。此种刺激姿色省略叫醒眉目之气，合股内脏机能，鼓舞血气轮回。

在“麻雀三啄”中，咱们今上帝要讲印堂、百会及天突三穴，固然，此法也能适用于混身诸多穴位的激勉。

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印堂穴，它在于两眉之交，为督脉的中枢所系。督脉，阳气骨干眉目，载人命活力。当你轻轻敲打印堂穴时，仿佛犹如推开一扇通向清醒与明指标窗户。

印堂穴与东谈主的神志举止缜密相接，通过刺激这一穴位，能催动阳气，提振龙腾虎跃，有用缓解头疼之苦与眼部困窘之感。

百会穴，为东谈主体阳气最为充盈之所，它位于头颅之巅，正中中枢。每当你感到病笃蹙悚，或是夜晚转辗反侧时，试着用“麻雀三啄”的姿色轻敲百会穴。

你会发现，这个动作仿佛领有神奇的魅力，省略飞速安抚你的情愫，加快脑部血脉环流，进而改善休眠质料。百会穴与大脑机能缜密相接，经由精准轻敲此穴，能精妙地独霸脑神经的脉动频率，完了存效调节，让你在奋力的生涯中觅得一时的宁静。

天突穴，是任脉与阴维脉的交织中枢，它隐敝于颈项间，胸骨凹窝正中。任脉手脚东谈主体阴元的骨干旅途，与阴维脉共同珍重着体内阴阳协调与均衡。

当你咽喉感涩，咳嗽连连，或呼吸间伴有喘气之时，用“麻雀三啄”的姿色刺激天突穴。天突穴手脚呼吸系统的神秘派系，此法能精巧调节呼吸节律，使你在每一次呼吸间，均能体验到身心的舒展与释然。

“麻雀三啄”不单是是一种躯壳上的试验，更是一种精神上的调节。在轻敲穴位之时，你可闭目养神，安逸呼吸，将每一次轻敲融入心田，这犹如与内心深处那片宁静湖泊的情切对话，历程之中，非但助你缓解躯壳的疲倦，更能予以心灵带来宁静与甘雨般的津润，使之沸腾重生。

重视：妊妇和小一又友及皮肤过敏者不合适。聪惠的东谈主皆运行“啄”其他穴位了开云体育(中国)官方网站，你也碰侥幸。

发布于：湖北省